İçeriğindeki kreatin, B6, B12 vitaminleri ve OMEGA-3 beyni geliştirir, hafızayı kuvvetlendirir. İçerdiği besinler kısa sürede enerjiye dönüşerek vücudun zinde kalmasına destek olur. Özellikle kreatin ve protein bakımından zengin olması sayesinde kas yapımını destekler. Bu nedenle spor ve diyet yapanlar için en önemli besin kaynaklarındandır. Kırmızı et ve suyu 9 farklı amino asit, demir, çinko ve magnezyum gibi kemik sağlığı ve gelişimine faydalı mineraller bakımından oldukça zengindir. Demir açısından çok zengin bir besin kaynağı olduğu için anemiyi (kansızlık) engeller ve kan sağlığının korunmasını destekler. Selenyum açısından zengindir, kolon kanseri gibi ciddi hastalıklardan korunmaya yardımcıdır. İçerdiği B kompleks vitaminleri sayesinde saç, cilt ve göz sağlığını korur.